今日は生活リズムを変えた初日。 脳の活動が活発なのは起きてから3時間なのに、朝飯を食べると9時を回っていることが多く歯痒かったので朝は午前中の休憩時に食べることにした。 効果はあったが、気づくと昼になっていた。 昼は午前ほど能率が上がらず、少し…
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