2019-02-21 2019/2/21 昨日寝付けなかった影響で今日は流す日に。 軽く調べものしながら負担を少なく過ごした。 とりあえず、運動は365日しないと駄目だとわかった。 筋トレ後の一日はしてなかったけど今後はやろう。