2021-02-22 202/2/22 今日は生活リズムを変えてみた。 今まで筋トレ→有酸素運動だったのを逆にした。 実際能率はかなり上がったのでこれは続ける。 筋トレを見直す必要が出てきたのでそこもどうするか考えていく。