2021/11/20

今日は計画やルーチンを修正した。
生活リズムがガタガタなので原因を調べたがYouTubeしか思い浮かばなかったのでYouTubeは半分以下に減らす。
筋トレは回数が減ったのでプリズナートレーニングのできそうなやつに変更、簡単なはずかかなりできてなくて筋肉が落ちたのを実感した。